Бодибилдинг может помочь сохранить молодость, улучшить сердечно-сосудистую систему и нормализовать кровяное давление. Регулярные тренировки с весами могут остановить процесс старения и даже увеличить мускульную массу и физическую силу у людей старшего возраста. Это подтверждают исследования, проведенные в университете Тафта.